Le citron pour perdre du poids — moyens d'appliquer le jus, l'huile, l'eau et le thé

Le citron pour maigrir n'est pas seulement un régime de jus de fruits. On sait depuis longtemps que pour accélérer le métabolisme, vous pouvez appliquer une recette simple – mangez à la nuit de la moitié de l'oignon finement haché d'un citron 50 g de viande ou de poisson sans matière grasse. Ce «cocktail» vous aidera à vous est plus facile de s'endormir, ainsi, les acides aminés, en combinaison avec de la vitamine c serviront à la réhabilitation des muscles pendant la nuit. La musculature, à son tour, nécessitera, pour son développement et la croissance d'une grande quantité d'énergie, et finalement, de citron la recette vous aidera à réduire le poids. La vérité est, à juste titre, tout ce qui est écrit ci-dessus uniquement pour ceux qui systématiquement l'alimentation de la charge et ne néglige pas la bonne alimentation.

Le jus de citron pour maigrir

le citron pour maigrir

Le jus de citron, vous pouvez appliquer de différentes façons. Une recette pour vous conseillant de boire avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner cuillère à café d'acide du jus dilué dans un demi-verre d'eau tiède. En plus de l'amélioration de la digestion et d'accélérer votre métabolisme, cette recette permet de combler le déficit De la vitamine c et un peu améliore l'immunité. La valeur pratique de la boisson de jus de citron avec de l'eau consiste en ce que le liquide chaud remplit l'estomac, et donc, votre centre d'appétit reçoit le signal que vous n'avez pas faim. Par conséquent, l'eau avec le jus de citron peut être une bonne l'outil dans le processus de respect de n'importe quel régime, ou tout simplement un assistant dans une tentative de manger moins. Et, bien sûr, le jus avec de l'eau de ne pas boire à ceux qui ont l'acidité du suc gastrique, gastrite, colite.

Le jus de citron est parfois conseillé de boire à l'état pur après la prise de gras de la viande. Apparemment, il vous permettra de renforcer le travail du foie et des reins, et vous pouvez facilement digérer les graisses. Le problème de cette approche consiste seulement en ce qu'il favorise la perte de poids. Oui, le foie est vraiment recevra un certain soutien, mais voici les calories de vos repas gras en toute sécurité absorbé en totalité. Donc, essayez de ne pas abuser de la boisson de jus de citron, d'autant plus qu'il gâte l'émail des dents, si ce n'est de boire de l'eau et de ne pas se brosser les dents par la suite.

L'huile de citron pour maigrir

L'huile de citron pour maigrir – «assistant» de l'extérieur. En aucun cas, ne pas essayer de l'ajouter à vos céréales ou d'autres aliments! L'huile de citron de façon agressive, mais la plus – si appliquer quelques gouttes sur les zones à problèmes, se produit un renforcement majeur de la circulation, et les «produits de décomposition» lipides seront affichées à partir de tissus plus rapidement que d'habitude. C'est une huile essentielle à utiliser anti-cellulite les masques et les crèmes. Vous pouvez préparer la «crème de citron» pour maigrir, en ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle dans 100 ml d'un hydratant pour le corps. Mélanger l'outil et de l'utiliser pour le massage des zones à problèmes après la douche.

En outre, il est prouvé que l'inhalation de l'arôme de citron avant de manger en mesure de réduire l'augmentation de l'appétit et calmer le stress qui est souvent la principale cause de la suralimentation. Vous pouvez utiliser l'huile de citron, qui est contenue dans l'ordinaire de citronniers croûte. L'odeur de la cuisson 20 minutes avant le déjeuner, boire un verre d'eau, et un dessert vous ne voudrez.

Rappelez-vous que avant d'appliquer toutes les citronniers recettes de la peine de vérifier l'absence d'allergie sur les agrumes, et en aucun cas, ne pas dépasser la dose recommandée pour le jus n'est pas plus de 2 cuillères à café, de l'huile essentielle à trois gouttes sur une enveloppement, masque ou portion de massage à la crème. La modération dans la nourriture et de l'exercice, le citron sera un excellent l'outil dans le processus de perte de poids.

L'eau avec du citron pour maigrir

Boire de l'eau avec du citron au cours de la journée – une excellente idée, si vous voulez perdre du poids, et n'avez pas de contre-indications à la consommation acide de fruits de la part de l'organisme malade. Une simple boisson vous préserve de la déshydratation, qui est d'autant plus dangereux que plus un régime strict que vous pratiquez. La quantité d'eau suffisante dans l'alimentation permet de maintenir la concentration lors de la résolution de véritables tâches, et la vitamine c, contenue dans le limon de soutenir votre système immunitaire.

Pour obtenir une boisson utiles, il suffit de presser le jus de 1 fruit dans 1 litre pure filtrée de l'eau potable. Verser le liquide dans des bouteilles, et faites en sorte qu'une portion de l'a toujours été avec vous sur votre bureau ou dans votre sac.

La vérité est, vous pouvez trouver et dangereux des recettes avec du citron avec de l'eau. Souvent, les gens pensent que l'augmentation de la concentration du jus dans l'eau aide à perdre du poids plus rapidement. Ce n'est pas parce – que l'acide de l'eau, plus il stimule la sécrétion des sucs gastriques, et plus de problèmes potentiels pour les dents qu'elle apporte. Les amateurs de doubler le nombre de citrons, en outre, à l'insu ajoutent au jour une alimentation de 100 à 200 kcal avec le concentré de boisson. En outre, dans le «peuple» il ya une croyance que le complément de miel dans de l'eau avec du citron le rend terriblement utile pour la perte de poids. Pour la santé – peut-être, mais si vous cherchez à réduire le poids, vous feriez bien de renoncer à toutes les boissons sucrées, car ils sont presque instantanément augmenter les niveaux de sucre dans le sang, et provoquer une violente de la sécrétion d'insuline. Et c'est l'état physiologique, non seulement ralentit le processus de combustion des graisses à un régime, mais augmente l'appétit après un autre repas. Finalement, la douce vodichka avec le jus de citron peut qu'aggraver les choses.

N'oubliez pas que même la «saine» de l'eau avec le jus de citron est une menace potentielle pour l'émail des dents. Rincez-vous la bouche après chaque réception, et utilisez une paille pour boire, quand c'est possible.

Thé citron pour maigrir

thé citron pour maigrir

Le bien-aimé de thé avec du citron est capable de...remplacer le dessert. Une boisson chaude avec un «intéressant» de bon goût – ce que vous avez besoin, si vous avez déjà mangé, mais encore ne vous sentez pas à répondre à un repas. Souvent l'habitude de boire des aliments n'est pas si nuisible, comme le dit nutritionnistes. Beaucoup de gens sont tellement habitués à thé ou de café après le repas, qui tout simplement ne se sentent pas que le repas est terminé, et faites glisser les morceaux, jusqu'à ce que désirable tasse de thé, ou ne pas être chez eux dans les mains.

D'ailleurs, de thé avec du citron n'est pas capable de brûler de la graisse ou influencer le métabolisme. Si vous l'aimez – boire – si non, choisissez des boissons qui sont sans danger pour les formes et aime à vous personnellement.

Le plus souvent, les gens qui maigrissent «doublent» utilisation de thé vert citron, et c'est même mieux que le thé noir. Au moins, le thé vert n'est pas le boire avec du sucre, donc plus facile à inclure dans une alimentation saine sur le régime.

Diététiques recettes avec du citron pour maigrir

Les poitrines de poulet dans le jus de citron

1 citron, 1 pamplemousse, 600 g de blanc de poulet, quelques feuilles de menthe, moule à tarte anti-adhésif. Un jus de fruits jus de fruits, et les tremper dans le mélange d'agrumes portions de poulet pendant 2 heures. Alors, juste avec le jus versez le poulet dans un plat allant au four, couvrir d'une feuille de percer en plusieurs endroits avec une fourchette, pour laisser échapper la vapeur et faire cuire environ une demi-heure dans un four préchauffé à 180 degrés. Décorer de feuilles de menthe et servir avec un légume ou du riz brun.

La tarte au citron pour maigrir

De la poudre de stevia, 1 citron 400 g de crémeux de fromage blanc 0%, 4 blancs d'oeufs, 4 cuillères à soupe de son d'avoine. Mélanger avec le fromage blanc, n'oubliez pas d'ajouter une petite partie de la poudre dans le son. De son et le de la moitié de la ricotta faire la pâte, ajouter également des 2 protéines. Mélanger, faire cuire jusqu'à ce que doux dans incollables en la forme, à environ 15 minutes à 180 degrés. Le citron de les congeler et les râper sur une râpe ou broyer au mélangeur, ajouter le reste du fromage blanc, des protéines et un peu de stévia, et de faire une farce. Etalez la farce sur le haut, et porter à volonté, jusqu'à ce que le supérieur au fromage couche n'est pas cuit.

Marin de la langue avec la sauce au citron

6 tranches de morceaux de filet de la langue, de romarin, de citron 3, 1 avocat, 400 g de brocoli bouilli. Solemn faire cuire dans un bain-marie, à 20 minutes de pré-parsemer de romarin séchés. Presser les citrons, et les 2/3 de jus de verser sur le poisson. 1/3 de jus avec le brocoli et les avocats se transformer en purée. Servi légèrement refroidi le poisson à la sauce verte. Vous pouvez décorer le plat de tranches de citron.

Thé avec du citron et des herbes

1 cuillère à soupe de thym, ivan-thé, déchiqueté de fleurs de camomille, et 1 citron. Infusion d'herbes de l'eau de 90 degrés, environ 1 litre de servir le thé avec des tranches de citron, ou tout simplement couper le fruit en 4 morceaux et versez-les dans un bol pour la soudure.

Citron-fraise boisson

1 litre d'eau purifiée, 1 citron, 200 g de fraises fraîches ou congelées, un peu de menthe. Les baies coupées en deux, de citron bien les laver et les couper en portions des morceaux. La menthe écraser un pilon dans un mortier, mettre sur le fond de la cruche à l'eau, ajouter le citron et les fraises, et versez l'eau. Avant utilisation, laisser infuser pendant au moins 1 heure.

Universel de citron sauce

4 de citron, de geler dans le congélateur, l'aneth, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, une cuillère à café de poudre de gingembre si vous aimez épicé. Congelés citrons avec la peau râper sur une râpe, le couper en morceaux et un peu de «donner» un pilon dans un mortier en bois, ajouter frottées avec des citrons, l'huile et le gingembre, le stocker dans un local fermé une saucière dans le réfrigérateur.

Agrumes expresso

Le café moulu pour expresso, turc, 1 citron, un peu de stévia, 1 mandarine. Le mandarin et le demi-citron, frottez dans la purée, mélanger avec du café, pris comme pour votre routine portions. Couvrir d'eau, porter à ébullition et retirer du feu, puis rapidement se réchauffer une fois de plus, jusqu'à ce que ne se lève pas de la mousse. Égouttez-les, versez dans des tasses, et décorer le verre avec un demi-citron.

Résultats et commentaires

Le résultat d'une consommation régulière de citrons dans la nourriture peut devenir l'amélioration de de la santé et de la vigueur. Nous n'attachons pas d'importance consommer les vitamines des aliments, entre-temps, n'importe quel régime augmente les besoins en vitamine C. Si vous ignorez ses sources, le système immunitaire peut échouer, et le rhume seront vous accompagner longtemps. Les médecins ne me lasse pas de répéter l'importance de la prévention, c'est encore plus important si vous êtes sur un régime alimentaire.

Cependant, les résultats en termes de minceur ne dépend pas de combien vous mangez des citrons, et honnêtement comment vous respecterez les recettes traditionnelles. Il arrive à en juger par les commentaires que les citrons, en revanche, augmentation de l'appétit, causent des brûlures d'estomac, et font de l'homme un, peu plus, pas moins. Dans de tels cas, il est préférable de remplacer le fruit d'une autre source de vitamines, ou même renforcer votre alimentation avec des vitamines à la pharmacie, mais d'abandonner un produit-provocateur.

Les commentaires sur le jus de citron frappent l'imagination. Certains obstinément de boire, sdabrivaya le poivre et le gingembre, puis demandez à la réception chez le gastro-entérologue. Rappelez-vous que le verre de l'eau acidifiée il ya de la place dans le régime alimentaire, mais si vous n'avez pas de maladies, et cette eau n'est pas la première chose qui est dans votre estomac depuis ce matin. Professionnels, les médecins recommandent généralement de satisfaire le zeste de citron à l'eau soif entre les repas et de ne pas suivre la recette populaire et de boire une demi-heure avant le petit déjeuner.

11.09.2018