Comment utiliser la cannelle pour maigrir

L'un des plus connus aux épices, à l'aident à trouver une forme de rêve de la cannelle. Sur le fond d'une bonne alimentation et de l'activité physique, elle permettra d'accélérer le processus de perte de poids. Grâce à quelles propriétés des parfums d'épices, est de parvenir à cet effet, et comment l'utiliser correctement, vous saurez de suite.

Propriétés utiles de la cannelle pour maigrir

la cannelle pour maigrir

Quelles sont les propriétés de la cannelle contribuent à la réduction progressive des chiffres sur la balance? C'est:

  • une accélération significative du métabolisme, favorise la pleine absorption de nutriments et active de leur transformation en énergie;
  • l'optimisation du métabolisme des glucides et, en conséquence, la normalisation du niveau de sucre dans le sang, qui régule l'appétit;
  • la normalisation de l'activité GASTRO-intestinale, c'est une assimilation complète de la nourriture et de la livraison et de l'évacuation des déchets;
  • l'excrétion de l'excédent de liquide, la prévention de sa stagnation dans les tissus;
  • la libération de l'organisme de précédemment accumulés des déchets et des toxines;
  • une action en vous apportant une diminution de l'appétit, ainsi que la capacité à rassasier moins de nourriture.

Comment choisir la cannelle?

Cannelle de chine, autrement appelée Cassia, en grande quantité est toxique, elle ne convient que pour un usage limité et c'est comme un condiment. D'autre part, l'efficacité de casse pour maigrir plus élevé que la cannelle de ceylan. Par conséquent, la peine de l'utiliser en quantités limitées — 1 cuillère à soupe par jour. Si vous souhaitez une plus grande quantité d'épices, la peine de consommer de ceylan vue.

Recettes avec de la cannelle et du yaourt

Kéfir des cocktails avec de la cannelle — la boisson la plus populaire de maigrir. Il est savoureux et très copieux, et utile. Il existe plusieurs recettes de sa préparation et les modes de consommation.

Le kéfir-cinnamique une journée de jeûne

Il est possible de pratiquer au besoin ou une fois par semaine. L'alimentation quotidienne de cette journée se compose d'un litre et demi de lait écrémé yogourt, dans lequel soigneusement empêché une cuillère à café d'épices.

Le cocktail est stocké dans le réfrigérateur, il faut le boire dans la journée, 6-7 accueils de verre. Par conséquent, la teneur en calories par jour sera de 500 à 600 kcal. Il est environ deux fois moins du niveau de base du métabolisme, de sorte abuser d'un tel renvoi n'est pas la peine. Mieux alterner le déchargement du yogourt et de la cannelle, de délestage après-midi sur l'avoine.

L'effet attendu de le kéfir-cannelle jour — moins d'un kilo et demi. Il faut comprendre que ce n'est pas seulement, et même pas tant due à des tissus adipeux: une grande partie de l'aplomb n'est pas inscrite dans le corps de la nourriture et de la dérivée de liquide.

Lors de la pratique systématique de la date de sortie en douceur de la minceur est due à la réduction de la semaine de l'apport calorique de 1000 kcal par rapport à la moyenne de la norme que de 7 semaines entraîne une perte d'environ un kilo de graisse pure. Et c'est seulement due à un déficit de calories, et ces propriétés de la cannelle aideront à doubler ou tripler le résultat, surtout si vous connectez l'autre et de l'exercice. Par exemple, commencer à effectuer chaque jour un exercice de «la barre» dans ses différentes variantes.

Le kéfir-cinnamique le dîner

Si le remplacement d'un des repas (le mieux, dîner) un verre de yaourt à la cannelle, être en mesure de réduire la teneur en calories de l'alimentation quotidienne de 300 à 400 kcal. En conséquence, le déficit calorique pour le mois est de jusqu'à 12 000 kcal, et c'est l'équivalent de près de 2 kg de graisse. Si l'on considère l'effet supplémentaire de la cannelle, on obtient le parfait sur le rythme de la minceur de 3 à 5 kg par mois, qui sort c'est la masse graisseuse sans perdre de l'humidité et du tissu musculaire.

Sur l'un des deux schémas ci-dessus peuvent être consommés le kéfir-cocktail de cidre de pomme avec de la cannelle. Pour préparer le besoin de le faire tomber dans un mélangeur, une tasse de yogourt avec la pomme verte de taille moyenne et d'une pincée de cannelle. Les fibres contenues dans la pomme, de compléter la propriété utile de la cannelle optimiser le fonctionnement de GIT, et les qualités gustatives de ce cocktail sont élevés. Une agréable boisson rafraîchissante permettra de perdre du poids n'est pas seulement rapide et utile, mais avec plaisir.

La préparation de la boisson avec des additifs

Développant le thème de délicieux et d'additifs utiles, dans le kéfir-cinnamique un cocktail, vous pouvez utiliser de blé, d'avoine ou d'autres sons (strind une cuillère dans un verre) et une paire de baies écrasées à la fraîche ou séchée pruneaux. Dans l'idéal, le son, les pruneaux et la moitié de cuillère à café de cannelle fouettés avec le kéfir dans un mélangeur. Si le prêt cocktail pendant un certain temps de le mettre dans le réfrigérateur, vous l'air de la mousse, qui peut être à la cuillère.

comment prendre la cannelle

Surtout cette bonne recette pour ceux qui souffrent de constipation, car entrant dans la composition de la boisson ingrédients stimulent le péristaltisme et de contribuer à l'élimination accumulées en elle des scories.

Un autre type de suppléments est le gingembre et le poivre. Dans cette composition, l'action de la cannelle à plusieurs reprises est renforcée par d'autres épices. La capacité de gingembre pour stimuler le métabolisme est bien connue, et le poivron rouge et ne transforme un cocktail dans le «métabolisme de la bombe». Recette de cocktail:

  1. Bien mélanger dans un verre de babeurre une pincée de poivre rouge.
  2. Ajouter une demi-cuillère à café de gingembre et de cannelle.
  3. Encore une fois tout à fond.

Naturellement, le mélange est brûlante, donc pas la peine de le boire à jeun, la meilleure option — soirée. Et, bien sûr, il faut respecter les consignes de sécurité pour les gens qui ont des problèmes digestifs.

Si la réception le kéfir-cannelle cocktail dans une forme ou une autre régulièrement provoque des douleurs abdominales et de la diarrhée, de cette méthode minceur rejeter.

Comment appliquer la cannelle avec du miel?

Il existe des données, que le mélange de miel à la cannelle permet de maigrir de 5 à 7 kg en un mois. Un peu ce qui est une épice très bien avec le miel au goût, il est encore très bio du point de vue des propriétés utiles. Le miel renforce l'influence particulière de la cannelle sur le métabolisme, un effet bénéfique sur le foie et les reins, imprègne le corps des oligo-éléments.

Préparer un mélange avec de la cannelle simple, mais il est conseillé de ne pas s'écarter du ratio recommandé:

  1. Faire cuire sur une cuillère à café cuillère naturel (non pasteurisé) de miel une demi cuillère à café de cannelle moulue.
  2. Des épices, versez un verre d'eau bouillante, sous le couvercle de la au moins une demi-heure, les égoutter.
  3. Après le refroidissement complet ajouter le miel.

Veuillez noter que la cuisson de cette eau pour l'usage quotidien est seulement à partir de la cannelle de ceylan pour éviter les intoxications.

Boire une demi-tasse de la nuit et le matin avant le petit déjeuner. Le taux d'admission de l'eau de miel à la cannelle — deux à trois semaines, au bout desquelles la perte de poids va ralentir ou tout s'arrête. Alors, il faut faire une pause de quelques semaines, après quoi la perte de poids avec l'aide de la cannelle et du miel, vous pouvez reprendre.

Café de cannelle pour maigrir

Une autre combinaison efficace — c'est un café avec de la cannelle. La caféine entre dans la composition de la plupart des brûleurs de graisse, et pas seulement à cause exprimé tonique action. Le café normalise change lipidique et affiche un surplus de liquide dans les tissus. Grâce à diurétique l'action, aromatisé boisson revigorante favorise la libération des toxines du corps, inévitablement publié dans le processus de destruction des tissus adipeux. Tout cela complète bien précieux pour maigrir les propriétés de la cannelle.

Lente et stable de la minceur, il est recommandé de boire du café avec de la cannelle pour le petit-déjeuner, ainsi que pendant la journée au lieu de grignoter. Les amateurs de régimes extrêmes peuvent essayer une alimentation avec du café et à la cannelle, ce qui limite l'alimentation quotidienne de plusieurs tasses de café avec de la cannelle et 150 g de chocolat noir. Suivre un régime peut être pas plus de trois jours, il est nécessaire de réduire la consommation d'eau jusqu'à un litre par jour. La perte de poids moyenne est de 2 à 3 kg

la cannelle avec du lait

Entre autres choses, le café de cannelle — c'est aussi délicieux! Donc, si vous êtes un amateur de café, notez les recettes suivantes:

N ° 1

Si vous préférez le café soluble ou tout simplement n'avez pas le temps pour brasser moulu, profitez de cette recette rapide:

  1. Mélanger à sec la tasse 1 cuillère à soupe de café instantané et un quart de cuillère à café de cannelle.
  2. Verser l'eau bouillante.
  3. Après cinq minutes, ajoutez le poivron rouge sur la pointe d'un couteau.

Si vous buvez de cette épicés mélange, vous ne pouvez pas, vous pouvez ajouter saharozamenitel.

N ° 2

Cette recette pour les gourmands qui ne sont pas habitués à se précipiter quand il s'agit de café:

  1. Mélanger dans turka 3 cuillère à soupe de café moulu, et une demi cuillère à café de cannelle.
  2. Verser 150 à 200 ml d'eau froide et porter à ébullition (mais ne pas faire bouillir).

N ° 3

Un café et des épices: à trois cuillères à thé naturel de café moulu, ajoutez un petit pois piment, une étoile de clou de girofle et un bâton de cannelle de ceylan. Verser le tout est de 300 ml d'eau fraîche et laisser chauffer le moteur à feu doux jusqu'à ébullition. Retirer du feu et laisser infuser 3 à 5 minutes.

N ° 4

Un autre épicé recette: mélanger dans turka 2 cuillère à soupe de café moulu, un quart de cuillère à café de cannelle et de gingembre, quelques grains de cardamome. Ajouter 150 à 200 ml d'eau froide, porter à ébullition sur feu doux, laisser reposer pendant 5 à 7 minutes et verser quelques cuillères à café de jus de citron ou de jus d'orange.

L'application externe de café

Efficace pour la perte et l'application du café avec de la cannelle. Par exemple, dans la forme de sa gommage ou enveloppement. Le mélange est préparé comme suit:

  1. Mélanger le marc de café avec de l'huile (le mieux, de l'huile d'olive) avec de l'huile dans des proportions égales.
  2. Ajouter une demi-cuillère à café de sel finement moulu, le sucre et la cannelle.

Ce mélange peut être utilisé comme un gommage sur peau humide pendant la douche, un couple de fois par semaine ou être sous le film d'une demi-heure sous la forme de l'enveloppe.

Comment faire cuire brûler les graisses thé à la cannelle?

Si vous êtes amateurs de café, il est tout à fait possible de remplacer le thé. Il est plus simple d'ajouter à n'importe quel thé (noir, vert, à base de plantes) de cannelle — une pincée de chaque tasse. Il est aussi pratique de faire dans un thermos toute la journée et boire un demi-verre d'une demi-heure avant les repas. Alors il faut prendre un litre d'eau bouillante une cuillère à soupe sans une colline tout à thé de matières premières et une cuillère à café de cannelle en poudre ou une baguette.

Il ya complets et recettes:

  • La cannelle + gingembre: une cuillère à soupe de fines tranches de racine de gingembre et un bâton de cannelle verser un litre d'eau froide et porter à ébullition sur feu moyen. Faire bouillir pendant 5 minutes et laisser infuser une demi-heure. Ne pas interférer dans cette recette, et de l'herbe, est le mieux adapté à feuilles de stevia ou thé vert à la menthe dans la quantité d'une cuillère à soupe par litre d'eau (ajouter mieux la phase de macération, après le retrait du feu).
  • Cannelle + miel: verser dans un thermos litre d'eau tiède (40 °c), ajouter 2 cuillères à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de cannelle, si désiré — quelques tranches de citron. Insister une demi-heure, après quoi vous pouvez commencer à boire une demi-tasse de 30-40 minutes avant les repas.
  • Thé avec du lait et à la cannelle: 1 cuillère à soupe de vert ou de tisane et une baguette ou 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre verser dans un thermos avec du lait bouillant, laisser infuser au moins une demi-heure. Boire une date de sortie un verre toutes les 2-3 heures. Vous pouvez consommer un thé avec du lait et dans l'ordinaire des jours, quelques heures après le repas. Il est souhaitable que le thé était chaud. Par conséquent, si il se refroidit dans un thermos, il est possible de préchauffer le portions avant de la consommer.
la cannelle avec du miel et du thé

Contre-indications et les limites de

La cannelle est utilisée dans la cuisine moderne de l'épice. Cependant, elle a des contre-indications et limites dans son application. Pas la peine de perdre du poids avec l'aide de la cannelle dans les cas suivants:

  • Au cours de la grossesse. Une quantité considérable de cannelle dans l'alimentation d'une femme enceinte peut dans le premier trimestre de provoquer une fausse couche au deuxième trimestre de la grossesse — l'accouchement prématuré (en raison de la tonique de l'impact de la cannelle sur la musculature de l'utérus).
  • Au cours de l'allaitement d'un bébé. La cannelle modifie le goût du lait, ce qui peut provoquer un refus de l'enfant de la poitrine.
  • Lors de la baisse de la coagulation du sang, ainsi que la cannelle a la propriété de fluidifier le sang.
  • Dans la phase aiguë de l'ulcère ou de gastrite avec une acidité de l'estomac.
  • Dans toutes les maladies qui se produisent à haute température, car cette épice — chauffe.
  • Quand après l'application de la souligne l'apparition d'un œdème ou d'éruptions cutanées. Dans ce cas, de consommation de cannelle il faut refuser immédiatement, car ce sont des signes d'allergies.

Cannelle aide vraiment assez rapidement se débarrasser de l'excès de graisse. Pour la perte de poids est resté en bonne santé, n'abusez pas de piquant, utilisez celui de son point de vue, qui est originaire de Ceylan, et ne négligez pas les autres conditions d'un bon de perte de poids, essayez de manger modérément et de déplacer le plus possible.

29.01.2019